Consiste en reducir el consumo de hidratos de carbono (carbohidratos) con el propósito de que el cuerpo utilice otras vías metabólicas para obtener energía, en consecuencia el cuerpo usará su propia grasa almacenada cómo fuente de combustible, lo cual permitirá una pérdida de peso (masa grasa) y reducción de medidas de manera muy efectiva.

Cada plan está diseñado en base a los datos que respondas en el cuestionario que se te envía. También están diseñados para iniciar los Lunes, puedes decidir cuándo empezar.

5 semanas en donde te llevaremos de la mano con nuestro equipo de nutriólogas a cumplir tus objetivos.

• 1 Semana de Pre-keto
• 4 Semanas de alimentación Keto Limpio
• 4 Recetarios Keto adicionales
• Talleres, platicas y cursos.
• *Equivalencias
• *Suplementación en keto
• *Macronutrientes
  

• Plan Semipersonalizado
• Guía de suplementación
• Lista de Super (A partir de empezar tu reto Keto Limpio)
• Lista de alimentos de intercambio Keto
• Guía de marcas recomendadas
• Guía para salir de cetósis correctamente
• Atención grupal por whastapp durante tu plan
• Acceso a nuestra membresía lubfitclub con clases de entrenamiento funcional
• NUEVO: clase de yoga durante tu reto

INSTRUCCIONES PARA INSCRIBIRTE / RE INSCRIBIRTE AL RETO:

1. Llenar el formulario revisando que tu correo está bien y y completar el proceso de pago en la tienda. No olvides elegir tu fecha de inicio.
2. Enviar comprobante de pago por Mensaje de Facebook con tu correo electrónico (en caso de ser efectivo). 
3. Te llegará un correo de bienvenida de tu COMBO KETO PLUS  (Revisa tu bandeja de Spam, no deseados y promociones).
4. Recuerda que los planes se envían el 15 de marzo para que tengas tiempo de prepararte. Te llegara también por correo.
5. En caso de registrar a 2 o más personas, deberá de ser con el correo de cada persona para que le llegue a cada uno su reto correctamente.
6. Los grupos de Whatsapp se realizarán un domingo antes de iniciar el reto por la noche. Te llegara un correo con tu link para ingresar.

NOTAS IMPORTANTES: 

• Es importante que sepas que este es un reto en que las recetas son iguales para todos y se personalizan en cuanto al requerimiento de macronutrientes, el reto se enfoca únicamente en la pérdida de grasa, si tus necesidades son mucho más específicas o buscas ganar músculo te recomiendo que tomes una consulta personalizada. *NO APLICA EN VEGETARIANOS* 
• El sistema requiere que llenes el formulario primero y pagues en la tienda después, si no haces estos dos pasos no quedarás inscrito al reto.
• Los pagos en efectivo tardan hasta 24 horas en reflejarse, así que te pedimos que envíes tu comprobante y tu correo por Facebook Messenger.
• En caso de no recibir tu COMBO KETO PLUS  escríbenos por Facebook Messenger.

Con nuestros retos aprenderás cÓmo llevar una alimentación cetogénica de forma adecuada y saludable.  Tendrás las herramientas, recetas y menús que te permitirán MEJORAR TU SALUD e incluso podrás implementarlas como parte de tu ESTILO DE VIDA .

Pasos que deberás de completar: Lo primero que deberás completar es el FORMULARIO , para identificar si existe alguna condición específica, enfermedad, evaluación de tu IMC, localización de grasa, entre otros. 

En cuanto a tu PESO , quiero que entiendas que el peso no es el dato más importante para determinar tu avance, recuerda que el peso se compone de agua, grasa, músculo y huesos. Por lo que si no tienes una báscula podrías poner un aproximado.

Te pido esta información para que vayamos verificando tu progreso.

NOTAS:

• EL RETO SE ENVIARÁ UNA VEZ CONCLUIDO EL PAGO.
  
• ASEGURATE DE ESCRIBIR BIEN TU CORREO, DE LO CONTRARIO NO LLEGARÁ TU PLAN, SI NO LO RECIBES REVISA EN BANDEJA DE CORREOS NO DESEADOS O SPAM DEL CORREO hola@retocleanketo.com, SI DESPUÉS DE VERIFICAR NO LO ENCUENTRAS COMUNICATE.
• UNA VEZ ENVIADO TU MENÚ, NO HAY CAMBIOS DE FECHA NI REEMBOLSOS.