Este reto es un protocolo de alimentación de 1 semana el cual tiene como fin ir reduciendo los carbox de manera gradual día con día, al punto que llegando a su término pueda iniciarse alimentación KETO LIMPIO.

Desde el día uno podrás empezar a tener cambios en tus hábitos alimenticios, perder peso y tener mayor control sobre el consumo de azúcares y carbox.

Este cuenta con un recetario de jugos los cuales al igual que el menú tiene disminución progresiva de sus porciones de carbox y variedad de frutas, en este menú encontrarás un recetario delicioso para apoyarte en tu reto.

PREGUNTAS FRECUENTES

  • ¿Qué pasa cuando finalizo mi menú PRE-KETO?

    Una vez que terminas tu menú estás listo para ser parte del RETO CLEAN KETO e iniciar alimentación cetogénica.  la cual tiene como objetivo la disminución de peso y porcentaje de grasa corporal de manera segura, y efectiva.

  • ¿Entro a cetósis si hago el plan Pre-Keto?

    NO, el estado de cetosis únicamente se logra al reducir los carbox hasta 5% de la dieta. El plan pre keto es únicamente una introducción amistosa a esta alimentación, sin embargo por su diseño al ser este un plan hipocalórico, verás cambios en tu peso, y Porcentaje de grasa.

  • ¿Qué es la dieta CLEAN KETO o cetogénica?

    Es un plan de alimentación el cual recomendamos como tratamiento nutrimental para el control de peso; consta de la reducción de carbox , aprox 5% de la dieta total, como consecuencia tu cuerpo comenzará a producir cuerpos cetónicos a partir de tus reservas de grasa, causando una autofagia y pérdida de peso y grasa corporal mas rápida que un tratamiento habitual.

  • ¿Es necesario hacer el reto PRE-KETO para hacer CLEAN KETO?

    No es un paso necesario para empezar un plan cetogénica ya que la cetosis comienza  únicamente realizando KETO, pero sí es, una estrategia nutrimental para que tu cuerpo se sienta más adaptado para comenzar CLEAN KETO, evitar estrés por ansiedad, poder lograr tener mayor apego al plan alimenticio y ser más amigable con la reducción de carbox en tu dieta.

  • ¿Cualquier persona puede hacer el menú PRE-KETO?

    El menú PRE-KETO tiene un objetivo muy específico, que es entrar en alimentación CLEAN KETO una vez que lo finalizas. Este puede hacerlo cualquier persona con salud optima, sin embargo, por el fin de este, te recomendamos que, si eres una persona en embarazo, lactancia, con insuficiencia renal, diabetes tipo 1, gota, vegano, vegetariano, con TCA (trastornos de la conducta alimentaria), problemas hepáticos, cálculos o simplemente tu objetivo no es bajar de peso, es mejor no realices este menú.

  • ¿Haciendo este menú puedo perder peso?

    Si, no solo este menú te ayudará a introducirte a la alimentación clean keto, sino que también al ser este un plan hipocalórico, verás cambios en tu peso, y porcentaje de grasa.

  • ¿Puedo hacer este menú por más de una semana?

    Sí, sin embargo, recuerda que el menú tiene un cálculo nutrimental basado a que una vez que lo termines necesitas realizar alimentación CLEAN KETO.